📖 领取内容之后，怎么操作？

领取成功后会自动跳到「我的」页（底部右边的图标 📊）。你领过的所有内容都按日期分组排列：

系统已经结合当天热点给你生成了标题，直接复制去用就行，不用自己想：

1. 点 「📋 复制标题到剪贴板」，提示复制成功即可。
2. 标题已自动带上话题 #谷心问题肌解决方案，复制就包含，发布时不要删掉——这决定你的作品算不算进品牌话题。
3. 不满意这个标题？可以点下面其他候选标题切换，或点 「🔄 重新生成」，系统会按最新热点重新出。

按你打开页面的方式，分三种情况。视频最大 200 多 MB，建议连 WiFi 下载。

📱 情况一：在微信里打开的页面（最常见）

🍎 情况二：iPhone 用浏览器打开的

点下载按钮会直接打开视频播放，然后：

1. 点播放器的「分享」按钮（⬆️ 方框箭头）
2. 选「存储视频」→ 视频就进相册了

🤖 情况三：安卓手机用浏览器打开的

点下载按钮后视频直接开始下载，存在手机「下载」文件夹（通知栏能看到进度）。发视频号时在相册或「文件管理 → 下载」里选它。

1. 打开微信 → 发现页 → 视频号 → 右上角 👤 → 发表视频。
2. 从相册里选刚下载的视频。
3. 把复制的标题粘贴到文案框（话题 #谷心问题肌解决方案 会一起带过去，保留别删）。
4. 在文案里 @ 官方号：「我的」页标题区下方有官方号列表，点一下就复制，粘贴到文案即可。@官方号计入品牌曝光和考核，一定要带。
5. 点「发表」发布。

发完作品，回到系统「我的」页，在该条内容下方：

1. 复制作品链接：视频号 → 我的发表 → 打开刚发的作品 → 右上角「···」→「复制链接」。
2. 把链接粘贴到「发布页链接」输入框。
3. 顺手截一张发布页面的图，点上传按钮把截图传上去。
4. 点 「提交发布回传」。看到 ✓ 已成功上传链接 就完成了：

发布后，在第 1 天、第 2 天、第 7 天各去视频号看一次这条作品的数据，截图上传：

1. 视频号 → 我的发表 → 打开那条作品 → 看数据/推广页（播放量、点赞、转发等）。
2. 截图那一页。
3. 回系统「我的」页，在该条内容的「数据回传」区，点对应天数的 「上传截图」：